„Angsthase, Pfeffernase, morgen kommt der Osterhase!“ Schon als Kinder werden wir verspottet, wenn wir Angst haben. Angst ist eines der unbeliebtesten Gefühle, daher versuchen wir Angst so gut es möglich ist, zu vermeiden. Das macht uns zu Kontrollfreaks und braven, angepassten Komfortzonenbewohnern, die tunlichst darauf achten, möglichst wenig Risiken einzugehen. Und wir sind manipulierbar in unserer unbewussten Angst. Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen und schließen Versicherungen ab, weil wir an die Illusion von Sicherheit glauben wollen. Es ist Zeit damit aufzuhören, die Angst zu verteufeln. Patrizia erklärt in dieser Folge, wie du die Angst vor der Angst verlierst.

In der heutigen Folge hat Patrizia erstmals einen Gast im Podcast: Nicola Neumann-Mangoldt, Trainerin und Coach und Expertin in Sachen Beziehung. Denn die Qualität unserer Beziehungen hängt stark davon ab, wie gut wir mit unseren Gefühlen umgehen können. Patrizia und Nicola sprechen über den Unterschied zwischen Emotion und Gefühl und die Folgen, wenn wir in Beziehungen unsere Emotionen ausleben, statt unsere Gefühle zu nutzen.

Wut hat in unserer Kultur einen ziemlich schlechten Ruf. Wir haben die Wut in die Schublade der negativen Emotionen gesteckt und halten sie gut verschlossen. Die Folgen können problematisch sein: Wutausbrüche, körperliche Beschwerden, Unentschlossenheit, Nörgelei, usw. Dabei ist Wut eine kraftvolle Ressource, wenn wir lernen sie zu nutzen. Patrizia Patz öffnet in dieser Folge die Schublade und befreit die Wut aus ihrem Schatten-Dasein.

Da wir unsere Gefühle meist ins Unbewusste verbannen, fehlt uns Klarheit. Die ganze Sache mit den Gefühlen kann dadurch schnell unübersichtlich werden. Dann wird es kompliziert und wir sind überfordert. Dass das nicht so sein muss und wie aus Verwirrung Klarheit werden kann, erklärt uns Patrizia in dieser Folge.

In dieser ersten Folge plaudert Patrizia Patz ein bißchen aus dem Nähkästchen und erzählt über ihren persönlichen PatzBlitz Moment in Bezug auf Gefühle. Der hat nämlich ihr Leben ganz schön auf den Kopf gestellt – zum Positiven versteht sich! Mit ihrer eigenen Geschichte verdeutlicht Patrizia, warum es sich lohnt, die eigene Gefühlswelt bewusster zu erforschen.